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第115章 魔鬼训练

李封看着宋寒烟心怀不轨的笑容，只好硬着头皮走了过去。
“我很想知道你现在是怎么想的，有没有后悔？”宋寒烟笑吟吟的问道。

李封一本正经的回道：“当然没有！”

“是吗？”宋寒烟非常怀疑。

李封坚定不移的点头：“没错！没有任何后悔的意思。”

“很好。”

宋寒烟轻轻一笑：“那你就准备好接受我的训练吧，从明天开始，每天早上六点，准时在江南市凤阳山的山脚下等我。”

“早上六点？那一天要训练多久？”李封问道。

宋寒烟没回答，而是对李封问道：“你需要几个小时工作？”

李封思索了一下，最近一段时间刚好宣传工作结束，然后慈善事业也井然有序的进行着，至于校园电影，苏梦茹还和冯大炮导演在沟通，正巧有一段空闲期，但自己还是要露个面的，那么每天最少三个小时的时间应该足够了。

“六个小时。”李封对宋寒烟说道。

宋寒烟毫不犹豫的伸出了五根手指：“每天只给你五个小时的工作时间，你把你的工作压缩到五个小时内全部完成，然后其余的时间听我分配，包括睡觉的时间。”

“啊？”李封懵逼了：“连睡觉都要管啊。”

宋寒烟瞪了眼李封：“你以为我的训练是过家家吗？七天之内变强，以你的身体素质，你能变得多强？更别提和蒙面人决斗，恐怕你连他一根手指都赢不了，所以在这七天之内，我要你全都听我的安排。”

宋寒烟说的确实有道理，李封咬着牙点了点头：“好吧，全都听你的。”

宋寒烟嘴角微微勾起了一个弧线，眼中闪过一丝得意，心道这下看你还不得乖乖听话。

李封心里也有点得意，因为自己三个小时的工作时间足够了，宋寒烟给自己五个小时，那就是还能偷懒两个小时。

……

和宋寒烟商量好后，李封就彻底放下心来了，晚上回到家他早早的就睡了，准备养足精神明天开始第一天的训练！

李封没有和苏梦茹或者韩韵联系，反正最近她们都在各忙各的，也没工夫管自己，正好利用这几天的时间，好好训练一下。

其实李封也早就想好好练一下自己的身手了，最起码不能没有还手之力啊，最近的几次事件，自己连一个人都打不过，太丢人了。

第二天。

早上五点，闹钟准时响起，李封迷迷糊糊的睁开了眼，翻个身想继续睡，不过第二个闹钟紧跟着就也响了。

李封打了个哈欠，睁开了眼，挣扎着从床上坐了起来。

随后李封把窗帘拉开，外面的天空还没有亮。

李封又打了个哈欠，然后便去洗漱了。

五点半，李封正式出发。

李封之所以出发的这么早，是因为市区距离凤阳山还挺远的，就算不堵车，也得走上一段时间。

由于是第一次来凤阳山，李封还打开了导航，等抵达这里的时候，正好是早上六点。

六点的时候天空已经亮了，远处的天空泛起了一抹鱼肚白，空气中弥漫着清新的味道。

李封从车上下来，打了个哈欠，看了看周围。

这凤阳山属于江南市最边缘了，山上人很少，而且荒草丛生，没有被开发过，那些晨练的人也不愿意来这里，所以宋寒烟选在了这里。

李封看了半天，也没看见宋寒烟的身影。

就在李封准备给她打个电话的时候，不远处的斜坡下面一个人跑着步上来了。

这个人正是宋寒烟。

她今天穿了一身运动装，尽管很宽松，但依旧挡不住她胸前的伟岸以及修长的双腿。

看着她一步一步的跑过来，李封不禁感慨，这常年锻炼的人就是不一样，仅用肉眼观看，就能感受到那双长腿的紧致和铿锵有力。

宋寒烟很快就跑到了李封面前，她额头有一些细汗，脸色红晕，如果表情能笑一个的话，那她就比这早霞还要美。

“早上好。”李封笑着打了个招呼。

宋寒烟面无表情的看了眼李封：“你迟到了。”

“啊？”李封一愣：“这不是刚好六点吗。”

宋寒烟略显失望的说道：“我已经在这里等了你半个小时，在这半个小时中，我围着凤阳山跑了一圈。”

“啊……”李封没想到宋寒烟竟来的这么早。

“看来你的自觉性还不够，你最好不要太轻松，七天的时间很短，所以你必须付出一百二十倍的精力和努力，你明白吗。”宋寒烟冷冷的说道。

李封点了点头：“我知道了，明天开始，我会早到。”

宋寒烟没有说话，而是直接扭头上了山，李封跟着也走了上去。

来到凤阳山顶，李封乖乖的等着宋寒烟的指使。

“这里的山是江南市最高的，在这里锻炼，能增强人的肺活量，肺活量直接影响一个人的爆发力，你现在只有七天的时间，想要用七天时间变强是不可能的，所以只能锻炼你的爆发力。”

李封点了点头：“那怎么锻炼？”

宋寒烟淡淡的说道：“跑步。”

“就这么简单？”

宋寒烟瞥了眼李封：“如果你不怕死的话，我可以加大难度。”

“不不……”李封连忙摇头：“我这就开始跑步。”

一边说，李封一边转身就开始跑了起来。

看着李封的背影，宋寒烟欲言又止，等到他跑远后，宋寒烟才嘀咕着说道：“真是个傻子，连热身都不知道。”

李封当然不是不知道，不过他觉得自己一开始慢跑着就相当于热身了，所以也就懒得做热身运动了。

起初，李封觉得自己能坚持锻炼，不就是这么回事嘛，有啥大不了。

但随着时间的推移，李封才感受到了这种痛苦。

首先跑步是有氧运动，但是在高原跑步，就很容易缺氧。

李封在跑了半个小时后，就明显感受到了缺氧，但他一直咬牙坚持着。

又跑了半个小时，李封实在忍不住了，慢跑着回到了宋寒烟的身边，然后直接躺到了地上。

“不行了，不行了，我歇会。”李封一边说，一边大口大口的喘着粗气。

宋寒烟看着地上的李封，道：“不许躺下，站起来，扎马步。”

“马上马上，我就歇一会，我现在难受的要死。”

“谁让你跑那么久的，活该，快点起来，不许躺着。”宋寒烟厉声说道。

李封苦着脸：“你又没跟我说要跑多久。”

“你也没问。”

“我……”

李封无语了，只好乖乖的爬了起来，然后咬着牙扎马步。

刚跑完步，李封双腿都有些软，再加上缺氧，已经站不稳了。

“坚持住，不许动，这是在锻炼你的爆发力和耐力。”

李封咬着牙，死死的坚持着，脑海里不断回想最近发生的种种，自己一定要把身体素质提高上去！

宋寒烟看着此时的李封，眼中不禁流露出了一丝赞许的神色，回想当初她刚到部队接受魔鬼训练的时候，真不知道那段日子是怎么熬过来的。

终于，在十分钟后，宋寒烟开口了。

“好了，休息一下。”

听到宋寒烟的话后，李封像泄了气的皮球，一下子就瘫坐到了地上。

看到他坐下，宋寒烟立刻喝道：“不许坐，站起来，否则一会你动都动不了。”

李封点了点头，然后坚持着站了起来，这个道理他其实也知道，可就是忍不住想往地上坐。

站起来后，李封双手撑着膝盖，大口大口的喘着粗气，头上不断的冒出豆大的汗珠。

宋寒烟在一旁静静的看着，没有说话。

又五分钟后，李封站直了身躯，然后深呼吸了口气，看着宋寒烟说道：“接着训练吧，我已经休息好了。”

“嗯？”宋寒烟眉头微皱了一下：“你确定？”

李封点了点头，看了眼周围，然后又深呼吸了口气。

“我已经有些适应着上面的气候了，而且也不是很累了，可以继续了。”

宋寒烟有些不相信，这才五分钟啊，按照她的设想，李封最起码要休息半个小时才对。

“好，那就来吧。”宋寒烟觉得李封这是在强撑，既然他想强撑，那自己就满足他这个愿望。

宋寒烟伸手一指：“看到那边的石头了吗，双脚跳过去，然后落地蛙跳，随后单脚跳，来回循环，我说停再停。”

李封点了点头：“这也是训练爆发力？”

宋寒烟回道：“没错，这叫跳深练习，可以训练你腿部的爆发力和力量。”

“好！”

李封二话不说，直接就开始了训练。

一开始，李封很快就循环了一遍，紧跟着就开始第二遍。

宋寒烟站在一旁默默的看着，心里还是觉得李封在强撑。

毕竟他已经在高原上锻炼了那么久，没有长时间的休息根本换不过来，怎么可能接连训练。

不过接下来的一幕却让宋寒烟彻底震惊了。

只见李封一个来回接着一个来回，根本没有休息的迹象，而且十几个来回后，也没有见他有不适应的症状，反而好像越练越勇了。

宋寒烟本想喊停的，但张了张嘴后还是没有说话，她想看看李封的极限在哪里。

同时宋寒烟也想看看李封和当初的自己有多大差别。