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62、先把身子骨摔打好

() “没事？下次我也让你烫烫！”天下黑着脸，张晓晓长得美艳如花，没想到心居然这么狠，他长这么大，还是头一次被女孩子耍，如果是小飞，绝不会这么做，一想起小飞的可爱和温柔，再看张晓晓，天下是横看竖看都不顺眼。
“能有什么事啊？小屁孩，毛都还没长全呢！烫一下有什么要紧。”张晓晓越说越心虚，心里像是有只小鹿在乱撞，她头一次和一个几乎全裸的男人呆在一间房里，感觉脑子发热，全身的肌肉都僵硬了。

张晓晓从小也练过点武，跟张伟辰学过些人体结构之类的东西，当然知道对男人来说有些部位是非常重要的，不仅碰不得，而且烫不得，她今晚纯心就是个恶作剧，只是想出口怨气罢了。

“毛没长全？张晓晓，你以后再这么小看我，我可真就不客气了！”从今天傍晚张晓晓用树枝戳他胸口那块银牌开始，天下就觉得有些不舒服，他觉得必须压压张晓晓的威风，不吓她一次，以后自己还怎么混！

天下作势伸手去揭屁股上裹着的毛巾，想吓吓张晓晓，谁知张晓晓早就心虚了，她一见天下伸手往腰上摸，伸手一盆子就扣了过去，正罩在天下的头上，紧接着一个膝撞击中天下的胸口，张晓晓像只猫一样从门缝里溜了出去。

屋里传来天下倒地的声音和大铝盆子掉在地上的哐当声，隔壁屋张伟辰问了一句，“怎么了？”接着，院子里传来张晓晓的声音，“爸，没事，盆子掉地上了！”

屋里，天下光着身子蜷在地上，已经疼得直不起腰来，他要不是怕毛巾掉了会**，肯定会伸手反击，张晓晓虽然会一些格斗术，但她毕竟是个女人，再怎么练也没有男人力气大，天下轻易就可以将她这一撞化解，刚才要不是怕自己光着身子会吓到张晓晓，怕她觉得丢脸难看，自己才不会挨这么一下子。

经历过那天晚上的事情之后，天下以后再见张晓晓，说什么也不会再用看待女人的眼光去看她了，这丫头就不值得同情，也不值得去为她考虑，虽然长的是漂亮，挺吊自己胃口，但自己现在还有更重要的事情要做，女人的事还是先放一边吧。

过了没几天，张木匠那院子已经收拾得干净利落，该置办的都置办了，院门口也刷上了“辰光武术培训班”的牌子，但一连好几天，都没有人来报名，只有张晓晓和天下每天干完活以后，会到院子里来看看。

张伟辰也不介意，反正培训班离自己家也就百十米远，他现在最上心的还是照看阿水，阿水的肚子已经非常大了，上次去了乡卫生院，检查后说是再过个十来天左右就差不多要生了，张伟辰心里别提是多么高兴。

这天上午，天下挑完了水，太阳还不是很火辣，他路过培训班，走进去瞧了瞧，张伟辰走过来，拍了拍他的肩膀，“现在挑水肩膀还痛么？”

“不痛了，现在每次挑满桶，要不了一上午就能挑四个来回。”天下对自己最近的进步很满意，大声回答。

张伟辰什么也没说，转身从屋后拖出两个装化服用的袋子，里面鼓鼓地填满了东西，袋口扎得紧紧的，横放地上之后在袋子中间绕了根绳子，打了个结，他找出一根结实的圆木棍，把两个袋子的绳结套在木棍的两头，“你过来试试。”

天下走过去，挑了一下，我cāo，这么重！里面装的是什么东西？他根本就直不起腰来，那两袋子鼓鼓的东西使劲往下沉，他的肩膀根本就挑不住。

“要想有暴发力，必须先让自己的身体充满力量，人体力量的源泉来自于你的两条腿，你的双腿必须拥有强大的深蹲重量，才能将力量通过腰胯再经过背肩部的肌肉群，传达到手臂肌肉组织，将所有力量凝聚在一个点上，击打出去。”张伟辰严肃地说。

“师父，你终于要教我格斗术了么？”天下略带几分兴奋，但他立即意识到，张伟辰不可能这么好说话。

果然，“我没说要教你，只是看你太瘦，希望你能多长点力气，你还在发育阶段，先把身子骨摔打好吧，别的先不谈。”张伟辰心里有计较，有些东西是急不来的，别看生活中许多小事，其实件件都是在磨炼人的体能和毅力。

他又看了天下一眼，天下正努力地想要把那个担子挑起来，张伟辰扳过天下的手腕，让他站在前面，两脚分开比肩略宽，把木棍从后面架在他脖子后方的肩背部，将重担的力量承放在颈背处厚实的肌肉上，双手从后方抓握住木棍，“把姿势调整正确，深吸一口气，真要是挑不起来，那就算了。”

张伟辰后面那句话明显是在刺激天下，他在填那两个袋子时就预算过，完全在天下可承受的范围之内，对身体会稍微有些刺激，只要防护得当，就不至于造成什么伤害，每天适量锻练，不要超负荷，就不会对脊柱造成什么不良影响。

天下当然知道这是深蹲练习，零以前在体校时也练习过，他调整好自己的姿势，两手抓牢木棍，双腿运力，使劲一挺，居然真的挑起来了，他缓缓地蹲下去，双腿因为突然承受了几乎要超出身体负荷的重量而在微微颤抖。

“稳住，臀部略低过膝盖位置，不要完全蹲下去，一组三个，一次六组，做完休息半小时，放松肌肉，扛一袋石头，在院子里慢跑二十分钟。”张伟辰安排的这个量是天下目前所能接受的最高量了，而深蹲之后最好的休息方式就是负重长跑，让肌肉缓慢放松。

对肢体肌肉的适量刺激，会促进身体血液的流动，加速器官组织的代谢，使正处在身体发育期的天下生长得更为健康而快速，也可以让他的肌肉变得更加厚实强健，锻炼是使人体组织器官充分活跃的最好途径，

这些东西，天下都懂，只是零以前一直没有场地和器材进行训炼，也没有自己的教练来进行指导，而到了张沟村以后当然也没有，但张伟辰的这个土方法倒也可以凑合，但之后张伟辰就再也没告诉他别的什么训练方法了，天下也不在意，他现在有点明白过来，机会是等为的，但条件是可以自己创造的。

一连两天，辰光武术培训班都无人问津，这天上午天下干完活，吃过午饭，跑到张木匠院子里练习深蹲，院门口响起了脚步声，他把担子放下，看见两个小孩正在院门口探头探脑。

这两个孩子不过七、八岁年纪，看见天下一边抹汗一边望着他俩，就嘿嘿嘿地笑了，其中一个问道：“这里教武术啊？”

“嗯，你们要学？进来吧！”天下很热情地招呼着，好歹这里的一桌一椅都是自己辛苦打点的，每天的卫生也是他在搞，能有人来学习，他当然高兴。

“这里教啥？”另一个孩子问道，走进来提了提天下练深蹲用的那袋石子，“我滴个妈妈呀！好重！”

“等你们学了武，以后就搬得起来了。”天下两手一抱，将那袋差不多八、九十斤重的石子抱了起来，往左胳膊下一夹，右胳膊又夹起另一袋。

“哇！大哥哥好厉害！”两个孩子惊讶地赞叹起来。

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