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第七十三章：松、沉、调息、搭桥

() 入静，确实如黑袍女子所说，只是针对一些人的心境，在难的同时也很简单，心境不够，做什么都是枉然，只要心境够了，自然而然的就会达到入静！
但是，入静也不是单一的，它也有很多区别，就像于涛这次深层次的入静，就不是那么容易能达到的，这需要时间、万事的磨练，一种对心境上的磨练！

而于涛这次的入静，也的确是意外或者是偶然才达到发生的，尽管于涛已经了解到了入静的真正含义，但是知道了，不一定就能做到，这和一些事情的道理是一样的！

于涛说到底，还是一个最普通的学生，也没有经历过社会险恶的青年，心境缺少的就是这点磨练，所以这次的入静，其实是不在于涛控制之内的！

而这些，并不是说，于涛这次入静没有丝毫的好处………

尽管于涛只知道入静，还不了解入静之后的松、沉、调息、搭桥，对内功修炼没有任何丝毫的帮助，还有于涛从这次入静中退出来，想要在进入达到现在的入静效果，千难万难，但是－－－这次入静至少带给于涛一种感觉，一种对入静的感觉。

相信凭借着这点感觉，于涛不会像一些人那样，会走弯路，对入静心境的了解相信也会比一些人快上不少！

而现在的黑袍女子，显然也想明白了这些问题，所以眼中那点点的激动之意，也渐渐消散了下去，刚才被于涛微微打乱的情绪，也缓缓的恢复了平静，又重新变会了那个冰寒同时也让人感到冷冽而无情的女子！

尽管于涛刚才的所作所为，让黑袍女子的情绪有些点点的波动，但是很显然，黑袍女子的理智，从没有消散过，准确点说，是从没有动摇过！

她就是这样的一个人，一个理智如坚冰般的女子，不会为任何人而有所动摇！

看着在一边闭目站立，毫无表情之sè的于涛，黑袍女子也没有多做什么，直接在于涛的不远处盘坐了下来，开始为于涛护法……

虽然知道这次于涛是意外达到的入静，但是黑袍女子自己也知道，这意外，有时候也不全是意外，为什么这事会发生在于涛的身上，而不是发生在其他人或者是她的身上那？

就算不说意外不意外，于涛达到深层次入静的事实，也是不容抹杀的！

她也是仙武界中的天之骄女，练武的各个方面，不说举世无双，那也是独一无二、少有人敌的，但是想到之前于涛入静和遇到于涛之后的事情，她心中，也就只剩下了点点的苦笑之意！

还有刚才她拿仙武界的人杰和于涛相比，现在想想，黑袍女子真觉得有些可笑！

于涛虽然练武的时间很短，不是那些仙武界人杰可比，但是以于涛现在的天赋和进度，几年时间后，黑袍女子不用想，都知道结果是什么！

于涛不知道现在黑袍女子已经把他夸上天了，要是知道的话，相信于涛肯定会露出苦笑，虽然他有那么点点的优秀，但好像没这么夸张吧……

太阳升起落下，天sè也渐渐暗了下来，如墨的黑暗，笼罩住了山谷，而于涛的入静，也渐渐的到了最后！

于涛的这次入静，足足有仈jiǔ个小时，绝对是罕见的！其实第一次入静能达到十几分钟就不错了，而黑袍女子第一次入静，也不过区区两个小时！

“我~我刚才是入静了吗？”从入静中回过神来的于涛，看着已经黑暗下来的天sè，有些奇怪，也有些迷糊！

有这样的情绪，是因为在于涛的感觉当中，他刚才只是不知因为什么原因，陷入了一种似是最深层次的思考当中，对于外界的变化，于涛没有察觉到丝毫。

如果准确点说，就是于涛‘忽略’了对外界的变化。

而现在想回忆起刚才在想什么的时候，于涛却又发现，他脑海中一片空白，似是那段记忆，被无故删除了般！

这种感觉很奇妙，让于涛都觉得有些不真实，但是看到现在的天sè，于涛又知道，这不是他的幻想，而是真实发生的事情！

“恩！”在于涛从入静清醒过来时，黑袍女子也在同时睁开了双眼，显然她在刚才一直观察着于涛，现在听到于涛似是自言自语般的话音，黑袍女子直接站了起来，看着于涛解释道：“因为你是第一次达到那种入静境界，对入静还不了解和习惯，也不知道修炼内功之后的要求，所以你那段时间想的问题应该是空白的……”

“恩，我现在就什么也想不起来……”黑袍女子的话，终于让于涛回过神来。

“你也别纠结这件事了，第一次入静，其实都是找感觉的！”黑袍女子安慰了于涛一句，随后话音一转，但是却并没有说出于涛入静特别的这件事情：“你现在已经了解了入静，那么我就在说一下内功的其他要求，从明白开始，你就自己修炼吧，我不会打扰和介入你的修炼！”

没等于涛说话，黑袍女子直接转过身去，话音却没有停下：“入静之后，就是松，松其实是身体上的放松，但不是说让你放松修炼，而是身体上的周身放松，松而不懈，循乎自然，不僵不懈，不怒气努力！”

“而沉，指的是心平气和，气沉丹田，丹田在脐下两寸半，为诸经汇聚之处，是经络之枢纽，经期的汇海，气不是呼吸之气，更不能努力涨腹，而是以意导内气行，集于丹田！”

看到于涛没有在发问，黑袍女子眼中闪过一丝满意之sè，话音，也继续响起：“只要你的动作姿势正确，静而无邪，意守丹田，内气，也就是内劲，自然会逐步沉入丹田！”

“还有调息，调息就是要时时调整呼吸，要做到心平气和，呼吸细、稳、绵、长而纯乎自然，不疾不徐，这其实也挺重要，外气急乱，则心急乱，内气也会乱！”

“至于搭桥，就是舌抵上颚，是通任、督两脉只根要！任脉起于中极之下，循腹里上关元，至喉咙，注下口乘浆，是周身yīn脉之海，而督脉，起于下极，沿脊柱上到凤府入脑，循鼻柱至上牙齿处，是总督周身之阳脉，周身百脉皆通，唯任、督两脉开于口。”

“搭桥舌顶上颚就是接通任督两脉，便于气血运行，任督两脉一通，则周身百脉皆通，通气而行就被称之为你们听说过的‘小周天’！”解释到这里，黑袍女子突然停顿了下，没在说话！

于涛虽然在黑袍女子看来，非常聪慧，也非常有练武天赋，但是一些话说的太多，相信谁也都会接受不了的！

“搭桥只有这些作用吗？”但是黑袍女子还没把事情想完，于涛的话音，就响了起来。

听到于涛的话，这次换黑袍女子有些惊奇了，看着于涛，黑袍女子眼中有些古怪，但还是解释了下去：“舌顶上颚，还有两个作用，一是用来生津液，津jīng两液发于上中下三焦，能够弥散于全身。人体的五脏六腑，外而肌肤关节，无一不依靠津jīng两液来维持正常的生理活动状态和机能！”

“舌顶上颚舌尖两端津液滋生，分别几口咽下，下而补脾胃，壮肾腰，强心键骨，五谷得消，jīng气乃壮。舌头为心之苗，舌头红润心气就足，心气足则神旺！”

“第二个作用和调息有些关联，因为舌顶上颚就强迫你必须用鼻子呼吸，这样才能做到细稳绵长，达到更好的调息！”

说完后，黑袍女子似是想了想，在过了一会后，才从袖中拿出了一本小册子，直接扔给了于涛，在做的同时，还对于涛说道：“这是我整理的一些内功基础知识，有问题，就看这个，记住，不要丢了，也不要到山谷深处来打扰我，我的伤势还没有真正恢复，需要时间！”

“你用心修炼………”

说完话后，黑袍女子也不等于涛说话，身形一闪，还是如上次般，一闪即逝，显得颇为诡异！

“额！”

听着还在耳边回响的话音，闻着夜晚清新空气中的淡淡体香，拿着手中留有余温的册子，于涛又是一阵发愣，今天的事情有些多，让于涛的头都有些迷糊，但是不知为何，听到黑袍女子最后的一句话，于涛发现，他那有些迷糊的意识，突然间变得无比清晰起来！

因为在这一刻，于涛只想好好修炼，不在去想其他繁杂的事情！

“你叫什么~”在顿了一会想了想后，于涛还是如前一天般，对山谷深处喊道。

而结果，当然也同样是如前一天般，没有丝毫的回应！

而于涛也唯有露出一模一样的苦笑………

…………