久爱文学

手机浏览器扫描二维码访问

第十五章 训练开始

第二天一大早，小轩和哥哥如约来到了李鑫家，这一路是元轩和元林一起跑过来的，因为元林昨天发现，其实李鑫家里自己家也就30多分钟的路。于是早上五点十分就开始拉小轩起床，当时元轩还一脸的不高兴不情愿，但听元林说要去李鑫家，他不得不起来跑步过去。而且元林还发现李唐家距那偏僻的篮球场就和自己家到那的时间差不多，所以他决定今天去接李唐他们一起去，明天后就各自早点去那里了。
“叮咚叮咚…”门铃响起。

“来了来了，谁这么早就起来了啊？”李唐的声音从屋里传出来。

“呀！是你们啊!正准备去打球呢！”李唐打开门，看到是元轩兄弟俩乐呵呵得说。

“小鑫起来了吗？”元轩问道。

“他啊!昨晚玩的太晚了，现在还在赖床呢！进来坐会儿，我这就去叫那小子起床。”

很快的，在小鑫房间传来一阵声响后，李唐和李鑫的身影出现了。

“哥，你干嘛呢！人家正睡的香呢!?”小鑫很不情愿的起床了，不住的埋怨李唐。

“哼！是谁昨天信誓荡荡的说要打球的，啊！你看人家小轩，一大早就起来找你，你还在和周公的女儿聊天，将来你们两个的成就可想而知。”李唐有点恼怒。

“啊！我忘了，对不起啊！”小鑫一拍脑袋尴尬得说：“以后我一定起的很早的。(看小说到网).net你们等我下，我洗把脸换下衣服就来。等我哦！”说完转身进了洗手间。

“对了，唐哥啊，有件事我和你说下……”元林把自己的想法和那篮球场事给李唐说了下。

“这个啊！好啊！不错的主意和地方哦！我都不知道附近有球场呢。”李唐点点头说。

“这个也是我乱逛的时候发现的。”

……

“我好了，哥。咱们出发吧！”花了5分钟的时间整理好了一切，小鑫就迫不及待的拉着李唐说要走。

“早点起来不是很好嘛！真是的。”

“好啊!走囖。”小轩高兴的拉起李鑫的手就往门外跑。

“走吧！咱们也跟上去。”李唐看着他们开心的说。

很快的，4个人来到了那个偏僻的球场。

“呵呵。这球场不错啊！而且也不远，以后我就来这打球了。”李唐看了看这球场，拿起球跑动起来，跨了2步，然后起跳把球跳进了篮筐。整个动作行云流水，跳不出一点瑕疵。

一个简单的三步上篮，揭开了双星的训练课。

“这次还是练运球，小鑫一起来。我再说一边运球的方法，听清楚了。”元林先开始了他的讲解：“用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动……”

元轩和李鑫开始照着他说的技巧练球。

“双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球……”小轩他们俩边做元林边在旁边指点指出他们错误的地方并加以改正：“两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视……”

李唐在旁边听到元林的见解，不由的点点头，说真的，他知道自己理论是的措辞不是很严密的，正好有元林弥补这一点，他相信这2个小家伙会有个很好的篮球起步。

“重心不要过高，屈膝约135度就OK了……”

“上体也不要过于前倾，脚不要全着地，提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内……”

“手指自然张开，用手指和指根以上部位触球……”

“运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球……”

很快的，在元林的纠错声中，时间将近8点了。

“休息下吧！把我刚才说的每一个细节都给我回想一边，让你的额身体记住这个节奏，这很重要。”元林嘱咐道。

“哦！”元轩和李鑫回答道，开始回想刚才元林说的每一句话，而且，手脚不时的比画着，看来真的很投入。

“没想到你还真有一首，要让我来教，说真的，我怕我说不好的！”李唐拍了拍元林的肩膀称赞道。

“哪里有啊！？我说的只不过是自己的经验而已，你也可以啊！当初我爸教我的时候也是这样的。”元林不以为意的说。

“呵呵！是吗？我看今天早上就到这里吧！毕竟他们还小，也饿了，回去休息下今天下午继续。”李唐看了看正在回味的俩个人说。

“恩！行，那么今天下午见咯！”元林想了想点头说：“对了，你待会给小鑫买负重吧！这样早点练弹跳，对他们以后有好处的.”

“好的！我待会儿会带他去买的！”李唐肯定了元林的提议。

“小轩啊!走了，回家了。下午接着训练。”

“哦！就来了。”元轩答应道。

“小鑫咱们也走了，和哥哥们再见.”李唐叫起小鑫说。

“再见了！下午我们在来哦！走咯!哥哥，我今天早上好高兴喔……”小鑫边走边对李唐说。

“恩！下午见!哥哥我们也走吧！”

两拨人走不同的道路回自己家了。