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第六节 天天有个好心情

让自己开心起来，每天都有一个好心情，这是多麽了不起的精神财富啊。一个人高兴或难过、喜欢或厌恶，都取决于心情的变化，然而，心情的变化可以是多因素的，例如：环境、天气、饮食、服装、影视节目等一切事物都可以转变一个人的心情。要想有好心情并不难，难的是会控制自己的情绪。只有把握自己的情绪，才能天天有个好心情。当你漫步街头，走到了一个小巷子里，但却发现此处脏乱不堪，狼藉一片，蚊蝇四处飞窜，还带有一股恶臭味。此时你再好的心情也会变得十分恶劣。但相反，你散步在郊外的小路上，花草芊芊，湖水清澈，天鹅翩翩起舞，耳边阵阵清风，到处是一片郁郁葱葱的景象，有一种回归大自然的感觉，你便会不由自主沉寂在这美好的画面中，心情自然好的不得了。若是让你在闷热的天气中度过一天，那么你一定过的不开心。首先“闷”可以让人烦躁，其次“热”可以使人火气很大，而这何为一则会使人情绪波动很大，心情自然和天气一样阴晴不定。若是你在一个下着绵绵细雨并带有一丝凉意的天气呆上一天，你一定不烦，因为这样的天气会然人头脑清醒，凉爽的感觉会然人舒服，而且这种天气下总会有些浪漫的事发生，而当雨后彩虹出现时，整个人都会豁然开朗，心情愉悦。
服装的搭配与心情的变化也有关系，假如你心情差时，千万别穿那些灰色、黑色登暗色的服装，他会使你情绪更加低落，心情也是灰色的。也不可穿一些竖条纹状的服装，他会让你觉得自己被困在牢笼中一样，有种束缚感。可选择一些可以稳定情绪，让心情平静的粉色，白色等色系图案的服装，心情便没有那么差了。

上班族早出晚归，身心疲惫，譬如：好不容易有个长假又要培训，更觉心烦。但想想是参加心理咨询师的培训，不禁也有点期待。

喧嚣的都市，人心浮躁，保持平常心得有很大的定力。身心是自己的，其他一切都是生不带来、死不带去的，真争来争去有什么意思呢？想清楚了，也就可以放在一边了。有个好心情看一切都是美好的。自己快乐，大家快乐，多好！

“水流任急境常静，花落虽频意自闲”。人常有此心态，应是自在逍遥时，何患忧郁自发愁？