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第十六章 健身计划

没办法，秦牧只得从最基本的压腿开始训练。ＥＮｘｅＩ。Ｏ每天训练之前，都要压腿，活动开关节，可是如今天这般纯粹是为了练韧带而压腿，那已经是十几年前的事儿了。
一边压腿，一边思量起来，如今这副身体虽然帅气，可是缺陷也不少。最大的缺点就是长期营养不良，身体甚是虚弱，不可能接受高强度的训练，目前还是应该从体能上着手，先把体能练起来再说，秦牧决定进行长跑。

“哥，你在做甚呢？”秦晓风不解的看着秦牧。

秦牧心念一转：“晓风，哥是在练武，你要不要练？来，哥看看你的骨骼。”

“哥，你会武功？”秦晓风大是意外，绝对想不到秦牧曾经是一个不错的武者，走了上来，任由秦牧查看他的骨骼。

“知道一些练法。”虽然武功不再，练武的法门却是深印脑海，秦牧一查看之下，吓了一大跳：“晓风，你的骨骼非常好，适合练武。”秦晓风骨骼之好，真不多见，秦牧心想要是把他训练出来，不知道会达到哪种程度？

“真的？哥，我要练，你教我！”出于对秦牧的绝对信任，秦晓风异常兴奋。

秦晓风和秦牧一个样，长期的营养不良，导致身体虚弱，还是得从体能入手，秦牧招呼道：“来，晓风，我们先跑十里。”

“跑十里？哥，很冷呢！”秦晓风给冷风一吹，有些畏缩。

秦牧脸一肃，告诫道：“晓风，你要记住：人生在世，必有困难。在困难面前，你不要害怕，而是要勇敢面对！锋芒自砥砺出，正是因为有了磨刀石，宝剑才会锋利无比，困难就是人生的磨刀石，用来磨练人生的锋芒！明白吗？”

这话虽然极富道理，却是有些高深，秦晓风一时之间也是难以理难，眨巴着眼睛打量着秦牧。秦牧接着解释：“练武非常辛苦，要经受很多磨难。不过，这也能练就人的坚强心志，要是你能忍受这些困难，练就一身高强的武功，那么，你这一生将是无敌的，没有任何困难能难住你！”

心志决定人生的成败，这话太有道理了。

同样是高深的话，秦晓风毕竟聪慧过人，还是明白了，使劲点头：“哥，我明白了！无论遇到多大困难，我都要咬住牙挺过去！绝不退缩！”

一脸的坚毅，绝对不是说假话，秦牧大是赞赏：“晓风，你要记住你今天说过的话！来，我们开始跑步。”

秦晓风站到秦牧旁边，秦牧喊一声“跑”，兄弟二人开始了第一次晨练。

两兄弟都是身体虚弱之人，没跑多久就气喘嘘嘘了，有些上气不接下气。这种事对秦牧来说，经历得太多了，也不当一回事，望着秦晓风问道：“累吗？”

“累！”秦晓风喘着粗气回答。

“要不要放弃？”秦牧问一句。

“绝不退缩！”秦晓风大声回答。

对他的回答，秦牧非常满意，点点头：“继续！跑快点！”加快步子跑了出去。

秦晓风也是加快步子从后追来。等到跑完五里，秦晓风累得都快倒了，不过，他却努力站着，于他这份毅力，秦牧绝对满意，特的休息了一会：“晓风，我们还要跑回去，你能挺住么？”

“能！”秦晓风坚定的答复。

喘息一阵，两人踏上了回程之路，这次，秦牧把步子放得慢些。虽然同为身体虚弱之人，秦牧毕竟是成年人，承受能力强得太多，这是有意照顾秦晓风。就是这样，等到回到家的时候，秦晓风累得都快趴下了，蹲下身，双手撑在地上，不住喘粗气。

秦牧走上来，一把把他拎起来：“晓风，跑完了不能停在原地，得走走。走起来！”

“格格！”一阵咬牙声响起，秦晓风万分不愿，却是跟着秦牧开始慢走。出于对秦牧的绝对信任，连原因都不问。

第一次训练，秦晓风能有如此表现，秦牧非常满意，告诫道：“晓风，习武之路既艰辛，又漫长，今天仅仅是开始。以后，我们会跑得更远，还要背上东西。”

“哥，我行！”秦晓风非常自信。

等到歇息好了，兄弟二人回到屋里，丁氏把一盆热气腾腾的洗脸水递上来，有些惊异的打量着秦牧：“牧哥儿，你甚时间懂武功了？”

“神仙教的，一个姓李的神仙！”秦牧只得再次撒谎，心里暗道：“龙哥，对不起了！”

对于神仙之事，丁氏是深信不疑的，大是喜慰：“牧哥儿，你好福气呢，神仙教你武艺，你一定出息。哦，程咬金得到神仙传授，可只学会了三板斧，牧哥儿，你不会只会三板斧吧？”一双眼睛瞅着秦牧，既是兴奋，又有些担扰。

程咬金三板斧不过是传说，秦牧深得截拳道精髓，二者不能比，秦牧绝对想不到她会如此说话：“娘，您放心，神仙把他的看家本领都教给我了呢。”

“真的？”丁氏这乐子就大了，张着嘴直嚷：“牧哥儿，那你得多教教晓风哦。晓风练出一身好武艺，再读书有成，那叫文武双全，把秦错比得没边儿了。”

二叔的儿子秦错读私塾一事，二叔见人就吹，逢人就说，时不时的还要损上秦牧一家，这让丁氏大是恼火，要是能把秦错比下去，那是很露脸的事儿了。

在秦牧心目中，秦错根本就不够格，安慰丁氏：“娘，晓风只要肯努力，就是中举人也没问题。”中状元固然让人艳慕，只是希望太渺茫，还是中举人比较实在。

“举人？天啊，举人，会武艺的举人？”丁氏眼里冒出一长串美妙的星星，勉励秦晓风一句：“晓风，你一定要向你哥多学学！”

“娘，知道啦！”秦晓风应一句。

在丁氏的催促下，兄弟二人洗好脸，吃过早点。秦牧抹着嘴道：“娘，我今天要去草市置办年货，你们跟我一起去。大过年的，出去走走也是好的。”

丁氏摇头：“牧哥儿，娘不去了，娘去把地翻弄翻弄，过了年就要下种呢。”

“娘，冰天雪地的怎生翻弄？”秦牧打消她的想法：“娘，我是想，来年我们不种地了，专心开染坊。种地也不赚钱，把染坊开好了，足够我们的开销。”

以秦牧掌握的染整技术，做出来的布料肯定大受欢迎，做富翁都不是问题，秦牧这是很谦逊的说法了。丁氏愣了愣：“牧哥儿，真不种地啦？”

“不种了！”秦牧非常肯定。

秦晓风一脸的自豪：“哥，我也不去，我要挖地苏木。我读书要花很多银子呢，我得做点事。”

在另一时空，那些小朋友知道自己要上学了，往往是不再玩耍，帮着家里做点事情，秦牧就是其中的一个，一听他这话，倍觉亲切，调笑道：“晓风，你能挖多少？”

秦晓风人小力弱，帮不了多少忙，不过，他仍是坚持：“哥，我还是要挖！”

于他这份坚持，没有人会不喜欢，秦牧当年也是这么坚持的，大是高兴，抚着秦晓风的脑袋瓜，鼓励起来：“晓风，你要努力哦！用自己赚的钱来读书，那才叫好！”

这话谁都爱听，秦晓风没有说话，重重点头，以此来表明他的决心。

丁氏马上就道：“牧哥儿，娘和晓风一起挖。”

这事就这么定了，秦牧辞别丁氏母子二人，赶往草市置办年货。秦牧计划中的年货有被褥、衣衫、吃食、爆竹这些东西，赶到草市，很快就置办齐了。

除了年货，筹备染坊一事，也是秦牧这次出来的目的，采办齐年货后，来到“齐氏医馆”。这是一间瓦房，门开着，一个五十来岁的大夫正在打瞌睡，正是医馆的主人，齐大夫。

秦牧进去，在桌子上轻叩：“齐大夫，醒醒。”

齐大夫惊醒过来，揉着惺松的眼睛打量秦牧：“你是治病，还是抓药？咦，你是秦傻，怎生这么俊了？你娘不是说你要死了，你还没死？”

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