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一 起跑线前,陈建对于苏祖的这一次抢跑心里也有些凝重。
他不是第一次和苏祖比赛,前后已经有好几次,对于苏祖的起跑反应速度还是比较清楚的,不算太慢,但比起他来还是差了不少。
抢跑犯规,肯定是有原因的。他这是紧张,还是准备压枪跑?
陈建多少有些底,他和苏祖的百米差距很小,他主要的优势也就在于起跑反应和前面的加速阶段,如果苏祖的反应时间能够再快一些,带给他的压力是非常大的。
起跑反应和加速阶段不要说比他快,就是跑出和他一样,他在中后程都会陷入劣势。速度耐力是他的弱项,最后一二十米速度不可避免的出现滑落。也就是因为这个原因,他从来只专注100米,而不是像很多运动员一样,还兼项了200米。
他和苏祖这位新进国家队的小兄弟感情还不错,本身他也不是爱热闹张扬的性格,苏祖有着超过年纪的沉稳。在接力队的时候也住过一个宿舍,彼此相处比较融洽,也没什么恶习。平常交流起来也不觉得有隔阂,偶尔一两句还会觉得苏祖懂得挺多的。
但这是在比赛场上,争夺的是冠军,是当前国内短跑第一。无论如何也不可能谦让,他会进最大努力去跑,苏祖也会,杨光宗沈运保他们都会。
他们这些人都是经历过了一次次的比赛,才最终能够站到这个决赛的起跑线上。赢的有对手,同样也有朝夕相处的队友。
不能输啊!
陈建目光远望着百米外的终点线,咬紧了牙。
和苏祖从去年的全国田径冠军赛开始,那时候刚比完亚运会,虽然成绩不算特别理想,但总觉得当时国内应该没有人可以挑战他的。结果,在超风速的情况下,自己失利,输了。
后面还有全国室内锦标赛,林茨室内锦标赛,维也纳国际室内赛,羊城站的全国田径大奖赛,前前后后,竟然已经有了四次。
尽管这些比赛的级别不高,在很多人眼里,他还是当前国内的百米第一人。世锦赛B标的选手里,也优先选择他做为出战运动员。
但输了就是输了。
别人都说他是今年状态大好,但只有他自己知道,他原来的教练知道。他是跳远转短跑的选手,在开始练百米短跑前,已经能跳出7米84的成绩了。
早在01年九运会之前,他的百米成绩,手记就能很轻松地跑到9秒9,最好的时达到过9秒7。【注】
如果没有那一次很普通的训练课,他在一个150米加速跑里骤然拉伤了跟腱,也许很多早就不一样了。
都说他今年状态好,可上半年状态不稳定,几次比赛都没能有理想的发挥。
终于,下半年爆发了。
其实不是爆发,他只是在重回巅峰。
这一次他终于等到爆发的时候。苏祖想赢他,而他,也同样想痛快地赢回来。
杨光宗微微侧了下头,瞟了眼身旁第四道和第五道的陈建与苏祖两人。
尽管他本身也是决赛的参与者,但依旧能隐隐嗅到那空气中无形的硝烟气息。
他没有那么多想法,预赛跑完他就知道这一次的状态如何,100米想要复制四月份全国田径大奖赛的成绩恐怕是不可能了。
不过,他不着急,他主项是200米。
尽全力去跑,至于谁会赢,得过了终点线才知道。
……
“各就位……”场边助理再次裁判提醒运动员就位。
苏祖原地跳了跳,吸了口气,接着轻喝了两声。随着场边的声音响起,还稍稍活动着调整的运动员逐个回到了起跑器前。
这种赛前动作是他在青训的时候,听运动生理学的老师讲课说的。有助于运动员肌肉处于兴奋状态,舒缓腹腔内的空气,使得跑姿更迅捷轻盈。
几个教练也都讲过这个事情,具体有没效果,苏祖无法确定,但也就是个赛前准备活动,多动一下也不麻烦。
遵从着口令,俯身蹲下,双手张开,虎口贴着起跑线压在跑道上。
似乎受到了先前抢跑的影响,这一次,所有的运动员比先前都更加紧张,也更加谨慎。
国际田联规定一场比赛只允许一次抢跑,随后抢跑的任何运动员,无论他是否为第一次抢跑者,都将被取消比赛资格。
谁也不想被罚下,一旦失去比赛资格,那么再谈个人实力水平毫无意义。
“预备!”
发令员声音从各个运动员身后的小喇叭里传出。
八名运动员从下蹲的姿势,同时变为身体半曲弓起。
啪!
发令枪声响起,比赛开始!
苏祖在发令枪声响起的一瞬,身体跟着也冲出了起跑线。
他起跑反应很快,几乎是在枪响的瞬间同时起步,以慢镜头来看,他在这一瞬,起步动作比陈建完成得还要早。
一步,两步,三步……
召回的哨音没有再次出现,压枪成功!
“好小子,你这胆子,你这胆子……”
场边一对拳头紧紧攥在胸前的李志忠,在看到苏祖顺利起跑后,双拳猛然捶了下空气,似乎在发泄他此刻无比紧张的内心。
从跑出去的那一刹那,苏祖摒弃了杂念,不去想有没有抢跑,是不是压枪成功,起跑反应的快慢。
脑海里只有成千上万次训练形成的本能反应,像眨眼,像呼吸。
起跑要快,要迅速。这是从静止开始加速的阶段,前三十米是你加速的过程,要跑出大幅度并有力的步伐。
小臂肌肉开始绷紧和发力,通过小臂的大幅度摆动,上半身力量传达到腿部。大腿肌肉接受这股力量,并把他转化为前进的推进力。
如果你的车没油了,你不能跑到前面去拉它。在后面推才是正确的做法。当你推它的时候,你要一步一步稳步前进。
保持身体前倾,低头。
你应避免过快地调整姿势,一旦抬头过快会影响你的好势头。你应慢慢地调整到直立的跑步姿势。
不断加速,加速。
三十米一蹴而至。
过了加速阶段,慢慢的直起身,尽量伸展身体。
膝盖抬高,肩膀放松,快速摆臂,进入最高速的奔跑阶段。
到了50米处,你可以用余光瞟一下左右两侧,确定你在比赛中所处的位置。
你可能是第一,也可能是第二,或者是第三。
不要怕,这已经进入了你最高速的时期,你的速度已经提起来了,不管现在是第几,你都会跑到第一。
到了60米,你已经迎头赶上了所有的对手,你占据了优势。你在最快速地跑,你甚至听到人群的欢呼声和加油声!
70米,你就如一头猛兽,这时的你已经势不可挡。
狂奔吧,一切都在你的掌控之中!
最后10米,你要赢了,不管他们有什么绝招,有多么的专注,速度有多惊人,都不会追上你。
你的步幅已经超过了2米7,这10米,你只用三步半就能够冲过终点线。
冲线!
当跑过终点线后,苏祖缓缓放慢了脚步,侧身去看计时牌上出现的成绩。
10秒14!
风速“+0.6m/s”,成绩有效!
新的全国纪录!
【注:训练秒表手记成绩,苏炳添训练手记成绩也有过9秒75的,之前陈文忠也有过9秒65,不列入正式成绩,只是运动员教练员的参考,有超风速或者秒表手记失误。就如同加特林训练大风速跑出9秒45一样。】
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