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第十四章 伟大的训练方法

等到徐海到达十三中训练馆的时候，差不多所有的球员都已经到齐了，在亚锦赛结束之后的这个时间段里，中国国家队的其他队员们基本上都在休假中，或者在出席各种各样的商业活动，他们有一个成功的亚锦赛，但是徐海不同，即便是他亚锦赛刚刚取得了不错的成绩，但是他依然没有什么选择的余地，他刚刚被裁掉，用一句流行的话来说，徐海刚刚“下岗”，必须寻求“再就业”。
而这帮小球员们则是非常兴奋，毕竟和nba球员同场训练是一件非常难得的事，即便这位球员在nba仅仅是一个边缘人，举个例子，在nba根本混不下去的邦奇－威尔斯在cba表现的如同乔丹一般大牌，这就是差距。

徐海用一组接近四十分钟的强度非常高的热身训练让这些高中球员们见识了什么才是nba级别的训练之后，他已经满头大汗了，天津虽然地处北方，但是夏天依然非常炎热，更别说是进行大运动量的训练之后了。

“怎么？难道还不开始你的有着立竿见影效果的训练？”徐海看着若无其事在空调下坐着的郭琳，说道。

“不用着急，这正是我见识一下nba级别的训练好机会，我想你应该有自己的训练计划吧，你按照你的训练节奏进行就可以了，我正好可以偷学几招，毕竟更多的交流才能促进篮球技术的展，而nba正是篮球技术最高的舞台。”郭琳笑着说道，一副稳坐钓鱼台的样子。

徐海瞥了她一眼，不知道这个女人葫芦里卖的什么药，但是他并不准备和一个女人争辩，而且郭琳说的对，他也有自己的训练安排，既然这位高中篮球教练不肯过早的泄露秘籍的内容，徐海决定还是按照自己的训练计划行事，正如他对梁旭所说的那样，事实上他对于郭琳并没有多少期待。

一组带球跑，接一组身体素质练习，再来一组以命中数作为结束的投篮练习，最后再来一组带球跑，接着一组折返跑，这是一个将近45分钟的练习组合，在结束之后，重复训练，一共进行三次，差不多要进行两个多小时，这也让十三中的高中球员们目瞪口呆，这样高强度的训练根本是他们闻所未闻的，当然，徐海还没有空向他们解释，如果有器材的话，一般他还要加练一组力量。

以徐海的体能，在这样一组训练下来之后，也是气喘吁吁，体力接近一段时间以内的极限了，问题是郭琳还是坐在那里，根本没有任何表示，直到徐海一个上午的训练科目结束。

徐海不由得暗骂了一声，走向了自己的休息区。

“站住……”郭琳终于出声了。

“干什么？”徐海皱着眉头，盯着郭琳，说道。

“你的训练结束了，而我的训练开始了。”郭琳走到了地板上，说道。

旁边的高中球员们露出一丝同情而又痛苦的神色，显然郭琳的某些训练让他们记忆犹新。

“你觉得我现在还能训练么？至少让我休息几个小时吧，刚才你干嘛去了？”徐海不满地说道。

“刚才我一直在等待啊，我就是在等待你需要休息的时候，对了，我还没有告诉你，我的训练方法就叫做疲劳训练法，只有在一个人极度疲劳的时候才有作用，所以我才等到现在，不然你以为我真的是因为你长的帅才看你到现在么？”郭琳说道。

“疲劳训练法？我怎么没有听说过？”徐海疑惑地问道。

“这是我的明，你当然没有听说过了。”郭琳有些得意。

徐海的心中闪过一丝不祥的预感，他问道：“你能不能向我解释一下？”

“好吧，虽然你也许听不懂，但是我还是会非常耐心的告诉你。”郭琳说道，“根据运动学理论，事实上在训练中基本上都难以达到在比赛中的高强度状态的，因为那些激烈的对抗和强大的心理压力都是难以模拟的，所以才会有某些球员在训练中百百中而到了比赛中就屡投不中，而现代的训练科学原理告诉我们，越是在训练中能够模拟出实际的比赛状态，那就越能够得到更好的训练效果，经过我的潜心研究，我终于现了一套在实际训练中行之有效的、非常适合推广的训练方法……”

徐海愤怒地盯着郭琳，显然她如果再胡吹大气下去，他会自己立刻转身就走也说不定，显然郭琳也觉察到了徐海的情绪，停止了自我标榜，直接切入正题。

“……我现最能模拟出实战的状态无疑就是在疲劳状态，这个时候身体的反应降到了最低的程度，心理的压力也非常大，最棒的是人的斗志无疑是在最低谷，这个时候进行的训练无疑能够最大程度上激出球员的潜力，简单的说，这就是模拟在nba所经常不适应的高强度状态……”郭琳神奇活现地说道。

“晕死，你告诉我，你这套狗屁训练法有成功过吗？”徐海怒道。

“我可以作证，没有……”旁边出来一个小球员，说道。

“如果你不说话，没有人当你是傻瓜，立刻给我去绕操场跑2o圈！”郭琳一改刚才循循善诱的面孔恶狠狠地说道，显然是某些伤心处被不人道的提及了。

“没事，伟大的训练方法需要伟大的球员来匹配，所以之前的失败都是表象，我相信你就是那个为这个训练法而诞生的家伙！”郭琳转过头来，露出她自认为最温柔的笑容，说道，仿佛她已经忘记了她昨天还把徐海批评的一无是处。

“我证明，她和每一个家伙都曾经这么说过……”

随即另一个小球员又出现了，显然也是饱受摧残，虽然有同伴的例子在先，但是还是毫不留情地说道，而且做好了防备措施，立刻走远了，由此可见对于郭琳的伟大的训练法的怨念实在是非常浓厚的，尤其是在这个训练馆。

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