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第182章 训练

第一节课下课之后,学校体育队的人就来一班通知郝飞让他去参加训练,迷糊了一节课的郝飞也这才拍脑瓜想起,还有这堂子事儿。
跟着体育队的学生到了操场,体育老师杨国庆已经在等着了,见到郝飞,就让他先给大家做个自我介绍。

郝飞瞅了瞅站成队列的十几号体育生,心说现在五中谁不认识哥,还用做自我介绍?就象征性的说了一句,“郝飞,初三一班的。”

“好,入列。”

杨国庆对郝飞这种简明扼要的自我介绍也没说啥,只是有点觉得这小子干啥都有点懒洋洋的感觉。虽说昨天跑两万米的场景的确让他有点震撼,但过了这股劲儿,再看郝飞,就到处是毛病了。

“你们其他人先照常训练,郝飞,你单独跟我过来。”

杨国庆冲郝飞招了招手,对于这个刚入体育队的学生,他有心重点照顾一下。虽说郝飞本身底子不错,但跟这些常年训练的体育生比起来,还是差了一截子。而且重点是,郝飞想跟着自己学泰拳。

杨国庆退出拳坛这么多年,窝在龙城当了个体育老师,心里其实一直挺憋屈,想想当年,他可是和泰拳王子颂猜不分上下的人,而如今,人家功成名就,在泰国成了国宝级的人物,而自己却销声匿迹,一个月拿着几千块的工资,还不够养家。

当初理想被现实彻底打败,杨国庆挺心灰意冷,一直郁郁不得志。

可郝飞的出现,让他心里的火苗再次燃烧了起来。泰拳,最注重的就是耐力和抗击打训练,而从昨天的长跑来看,郝飞是个练泰拳的好苗子。

如果郝飞肯努力的话,杨国庆有信心把他带入职业拳坛。

“老师,咱们第一天练什么。”郝飞走出来,挺主动的问了一句。

杨国庆笑了笑,“你刚开始练,自然要循序渐进,先简单做一下热身。”

“好嘞。”

郝飞对自己的训练也是期待满满,当下就做了一遍热身运动,不过他发现自己状态有点差,两腿发软,估计是跟昨天的过度消耗有关系。

郝飞不由感叹果然是一滴精十滴血,自己都睡了一早上了,居然还没补过来。

“老师,热身完了,开始吧。”郝飞再次主动询问,虽然状态差,可听老师刚才的口气,第一天的训练程度应该很轻,他也就不怎么害怕。

正在指导别人的杨国庆点了点头,回身瞅了郝飞一眼,淡淡道,“先跑个一万米,再热热身,完后咱们再进行爆发力训练。”

“什么?”郝飞顿时有点懵比,“老师啊,一万米跑完我都累死了,还得训练吗?”

“咋了,挺意外?”杨国庆脸一拉,“哪个体育生不是这么过来的?要是连这点程度都打退堂鼓,你趁早给我滚一边去。”

郝飞撇撇嘴,不再说什么,闷头开始跑了起来。

刚开始的时候,还是和以前一样,挺轻松,但到了一千米的时候,郝飞就觉得自己精力不济了。

浑身的虚汗哗哗的流,于是便把外套往操场中间的草坪上一扔,穿个短袖继续跑。

大概过了四十多分钟吧,郝飞总算是跑完了一万米,不过已经累的和孙子似得,躺在地上就不起来。

“这踏马是要我老命啊!”

郝飞仰首看天,大喘粗气,感觉自己都虚脱了,他又瞄了一眼杨国庆,此刻正在训练别人,估计也忘了自己这茬了,便放心躺在草地上继续休息。

“喂,你给我起来!”

躺着有点迷糊的郝飞腿上突然被踹了一脚,心里顿时火起,可一睁眼,就看见杨国庆那张严厉的脸,再大的火也蔫了下去。

“跑完步不要立即躺下休息,应该再走几圈,知道吗?”杨国庆皱眉看着郝飞,“一万米就累成着了,还想让我教你泰拳?做梦吧。”

一听到泰拳这两字,郝飞一骨碌爬了起来,充满斗志的道,“老师,我就是小小的休息一下,这点程度不算什么,咱们继续吧。”

“这还差不多!”杨国庆满意的点点头,“二百米蛙跳,完后自己拉伸一下,再进行下一个项目。”

“好嘞!”

郝飞答应一声,往地上一蹲,就开始跳。

蛙跳这个项目,是个超费体力的活,但郝飞这人就是耐力好,一万米这么下来,虚汗一出,状态还调整回来了。

不一会蛙跳轻松做完,又自己做了做拉伸,就去杨国庆面前邀功,“老师,做完了,咱们继续下一个项目吧。”

杨国庆低头看了看时间,有些讶异,“这么快就做完了?有没有偷懒?”

“绝没有!”郝飞摇摇头,“不信老师可以监督。”

杨国庆摸了摸下巴,瞅着郝飞,心说这小子天赋比他想象的更好,再看郝飞身板,精瘦精瘦的,就和为了泰拳量身定做似的。

“两百个俯卧撑,现在开始,我给你计数!”

“好嘞!”

郝飞又往地上一趴,开始做俯卧撑,杨国庆没想到这小子做的也挺快,没几分钟,就把俯卧撑也做完了,心里就更加高兴。

“老师,还要做什么?”郝飞依然斗志昂扬。

“你小子这身体素质还真不是吹的。”杨国庆夸赞一句,又想了想,今天的训练项目郝飞其实已经做完了,不过看他这么轻松的样子,杨国庆打算探探低,看看郝飞究竟能到了什么程度。

“郝飞,你小子也别得意,你这点训练量,还打不上别的体育生的一半。”杨国庆道。

“是吗?”郝飞一脸不解的道,“可我看别人好像没我训练量大啊。”

额……

谎言被戳破的杨国庆有点小尴尬,“你瞎比较什么,他们每天训练都不一样,老师对每个人是有针对计划的,知道吗?”

“哦,这样啊。那接下来做什么,快说吧,我都有点迫不及待了呢。”郝飞摩拳擦掌。

杨国庆撇撇嘴,瞅着郝飞暗道,你小子既然这么嘚瑟,那就别怪我了。

:☆C0

“接下来再跑一万米,把刚才的蛙跳和俯卧撑重复一遍!”杨国庆阴阴一笑道。

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