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第八百三十章 疯狂锤炼

男篮新军试炼，已经过去一周了。
在这一周的时间内，男篮新军们无疑经历了地狱一样的折磨，用“地狱周”来形容那是最合适不过了。

秦焱逐天增加的训练量，杰克大师那淡得不能再淡得营养餐，还有每天晚上必须的战术课……对于男篮新军来说，这简直颠覆了他们十几二十年的人生。

好像，在各级篮球队的时候，从来没有过这种情况啊，那时候教练每天就是简单训练一下战术和体能，然后就自己练自己的了，就算是到了cba，也不过就是多了一些器械训练，然后多了点队伍的合练而已。(突然想起了当年小寒自己在大学系队的时候……)

秦焱这种nba级别的训练，似乎在短时间内给这帮还有很大潜力的男篮新军们打开了一扇大门。

原来，篮球，还可以这么打！

不过，好消息是，在“地狱周”的体能训练之后，新的一周，秦焱终于开始了对大伙技术上的锤炼。

“使劲儿！使劲儿！这么多天额的三明治难道都是白吃的吗？”

手里拿着训练软垫的秦焱，正在用力推着运球的大侄子郭爱伦。

这种在阻挡下运球的方法，是nba训练里常用的，像威斯布鲁克，詹姆斯等等这些打法劲爆的人，都是经历过很多次这种程度的阻挡训练的。

这个训练方法的原理也很简单，哪就是锻炼球员在压迫下的身体平衡能力和控球稳定性。

国家队这些成员，基本都是在各级篮球队经历过重重磨炼之后才被选拔出来的人。

虽然说他们之前经历的训练和nba相比糙了一点，但是毕竟该有的基本功还是有的。

至少，这些新人外线们的运球水平还是可以的，平时用来花式运球耍酷什么的，那都没有问题，只不过因为身体素质不够好，在实战中发挥不出来罢了。

想想也是，身体一接触就能被人直接弹飞了的那种程度，怎么可能好好运球呢？

所以，秦焱特地让他们训练这种程度的阻挡运球。

郭爱伦真是有苦说不出，他作为新军首发控卫，在秦焱这里是直接上了重点关注名单。

这不，虽然有训练软垫在，但是秦焱身上的大力还是像潮水一样涌来，郭爱伦感觉自己连运球都坐不稳了，能勉强稳住没有飞出去就不错了。

自然，这样子一来，他的前进路线就变得歪歪扭扭了。

“到了！”

终于从球场一端来到了另一端，郭爱伦直接就倒在了地板上，天，从来没有想到，自己有一天运球跨场会变得这么艰难。

“多少秒？”

秦焱放下手里的软垫，转头问正在一边计时的周朋。

“3，35秒。”

周朋也很不敢相信，平时运球跨场10秒以内可以轻松搞定的郭爱伦，居然会在秦焱的封锁下，花了30多秒才冲过来。

“看到了吧，你们现在在压力下的运球，实在是太差了，这要是人家直接用身体压制的话，估计比赛的时候连半场你们都过不了。”

秦焱一点面子都不给他们留，虽然说经过一周多的训练，原本有些虚胖的新军成员们现在已经开始变得有点显瘦，但是他们手臂上的肌肉线条却更加明显，整个人的感觉似乎都锐利了几分。

但是，在很多地方，他们还是有着短时间难以弥补得分缺陷。

“天啊，我已经用全力了！”

郭爱伦直接倒在地上撒泼，反正大伙儿基本上年龄都差不多，相处有一段时间之后，也能放得开了。

“不行，远远不够，别忘了我防守过威斯布鲁克等后卫，到了赛场上，可没有这个软垫帮助你，身体和身体硬碰硬，你现在的的程度，还差远了。”

“那我要怎么办？加练什么？力量吗？可是我是控卫啊，力量练多了速度不久慢下来了嘛？”

对于秦焱让自己加练力量，郭爱伦是很不解的，在他看来，自己应该像艾弗森那样，把速度提高到一个极限之后，就可以一快破万法。

只要别人都追不上自己，那不就可以了？

“谁说的？”秦焱白了郭爱伦一眼，都是职业篮球运动员了，怎么还这么幼稚“你难道不知道，艾弗森和我一样都是橄榄球出身，他的力量绝对不差，在全联盟也是中游水平，你以为他在那么高强度的对抗中保持高速那么容易？虽然技术很重要，但是没有力量作为基础，怎么发挥你的技术？”

没有等秦焱唠叨完，郭爱伦等外线乖乖地往器械室走，力量啊力量啊，真得是从来没有这么渴望过力量啊！

“焱哥，那我们练啥？”

外线乖乖去练力量了，内线一群大个子就不知道该干啥了，外线需要力量，我们内线也需要啊！

“你们……力量训练不能停，然后，给我练技术！”

讲真，大天朝男篮的内线，一直以来技术就很不错，从当年八一队大致，刘玉洞等人开始到后面的姚明阿联，内线的技术上大伙儿都有一两把刷子。

特别是大致和姚明两人的篮下脚步，那真的是没的说，完全可以称得上华丽了！

特别是姚明生涯前两个赛季，在他还没有增重变成重量级内线巨无霸的时候，力量上吃亏的他用自己的脚步晃飞了不知道多少nba级别的内线，“上海脚步”也成了火箭队“大梦脚步”之后又一道靓丽的内线风景。

但是现在男篮新军的这些人，他们在篮下的表现真的让人很无语，似乎都不知道怎么样才能把球放进篮筐里，本来力量上就已经先天不足了，再没有技术的话，这要怎么混啊！

“技术？”这下内线们都傻了，这么不按套路来么？正常的话，不应该外线练技术，内线练力量么？

“没错，我给你们当陪练，三秒区里面，你们要想办法越过我的防守得分。”

秦焱再次拿起训练软垫，然后霸气十足地来到篮下，指着所有新军内线人员：

“一个一个来，5分钟里在三秒区里越过我的防守打进十个球！就算合格！”

“oh，不……”

……

只有经过最疯狂的磨炼，才能让这只男篮新军更快成长起来！

世界杯上，期待他们的表现吧！

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