本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力,让自己得到心理和身体上的康复。作者凯利·麦格尼格尔教授 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,她的很多心理学课程都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。 作者的《自控力》一书收到读者极大的欢迎,为百万读者解决了关于自控力的心理问题。本书为作者继自控力之后又一力作。作者亲自试验、教学,教办公室人群如何利用心智缓解压力和疼痛,配合简单的瑜伽动作,是一本办公室人群实用的解压、缓解疼痛的佳作。
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穿越洪荒,成为妖族生灵,白泽之徒。 同时系统告诉他,只要撑到巫妖大战结束,就能立地成圣。 什么?这不是傻子都能做到? “天帝,我们直接向巫族投降吧?巫族乃洪荒共主,到时候,你就是第一功臣!” 【投降才能活命,不投就是死翘翘。】 帝俊:....... 就在李默躺平之时,帝俊大手一挥,妖族直取十二祖巫。[>